Problemet med återfall är att man måste starta om från början.. Om inte helt så i alla fall nästan..

För ett par dagar sedan så blev nikotinabstinensen alldeles för våldsam, jag försökte gardera mig med vänstern, men gick på en rejäl propp.. Jag tog en – cigarrett !

Att röka är tämligen långsökt, men..

Motivation att låta bli nikotin är knappast svårt att uppbåda. Vårt hjärta har ett visst antal slags kapacitet, och tål ett visst blodtryck. Väljer vi att öka pulsen med 10-15% så lever vi 10-15% kortare tid.

Jo man kan diskutera siffrorna, men i princip är det så. Samma med förhöjt blodtryck, för höga blodfetter etc.

Så det borde verkligen inte vara något problem att hitta motivation att avstå nikotinet. Men det är svårt, och morgnarna är värst. Efter kaffe, en macka och morgontidningsprassel skulle det sitta utmärkt med en snus. Eller t.o.m. en cig..